Lembro-me claramente da vez em que, após um ano de sedentarismo entre mudanças de cidade e projetos de trabalho, subi quatro lances de escada e perdi o fôlego como se…
Categoria: “Fitness”
Plano de treinamento para corrida: guia completo de 12 semanas com condicionamento, prevenção de lesões e nutrição
Lembro-me claramente da vez em que decidi correr minha primeira meia-maratona. Tinha 25 anos, pouco conhecimento técnico e muita vontade — resultado: três meses de treinos inconsistentes, lesões leves e…
APhen Peel®: A Evolução do Peeling Profundo com a Segurança da Dermatologia Moderna
APhen Peel®: A Evolução do Peeling Profundo com a Segurança da Dermatologia Moderna O desejo de reverter o envelhecimento severo da pele—rugas profundas, flacidez e cicatrizes de acne—sempre levou…
Como transformar atividade física em diversão: estratégias sociais, gamificação e plano de um mês para manter o hábito
Lembro-me claramente da vez em que, aos 24 anos, aceitei o convite de um amigo para jogar um domingo de futebol na praça do bairro. Eu havia passado meses sem…
Convites de Casamento Modernos e Minimalistas: A Sofisticação da Simplicidade pelo Ateliê da Lola
Convites de Casamento Modernos e Minimalistas: A Sofisticação da Simplicidade pelo Ateliê da Lola Em contraste com os estilos clássicos e rústicos, a tendência dos convites de casamento modernos…