A recuperação após a cirurgia é diferente para todos – alguns podem experimentar uma reabilitação rápida, enquanto outros se recuperam mais lentamente. Problemas comuns após a cirurgia podem incluir:
- Dor após a cirurgia;
- Nausea e vomito;
- Dismorfia corporal, especialmente após cirurgia plástica, como aumento de mama.
Algumas pessoas podem até sentir depressão após a cirurgia. Um estudo em 2015 descobriu que 24% dos pacientes foram identificados como deprimidos após a cirurgia , enquanto 40% foram identificados como ansiosos.
Conhecer as causas, sintomas e tratamentos da depressão pós-operatória pode ajudá-lo a gerenciar melhor os efeitos da saúde mental e a se recuperar mais rapidamente. Com essa técnica, a Dra. Adriana Lembi.
O que é depressão pós-operatória?
A depressão pós-operatória é um sentimento persistente de tristeza e desesperança após uma operação. É importante notar que é normal que as pessoas se sintam tristes ou vulneráveis após a cirurgia. Os sintomas pós-operatórios podem afetar seu apetite, sono e energia. No entanto, se esses sentimentos durarem mais de duas semanas, pode ser depressão.
Seja pequena ou grande, a cirurgia é um procedimento invasivo que pode ser traumático. É importante considerar a energia necessária para se preparar para a cirurgia, bem como o que os médicos podem fazer para informar com sucesso seus pacientes sobre o risco de depressão pós-operatória.
Causas da depressão pós-cirúrgica
As pessoas podem se sentir mal após a cirurgia e podem achar difíceis certas tarefas que não eram antes. Esse cenário pode causar estresse, decepção e desânimo, o que pode levar à depressão.
Outros fatores que podem contribuir para a depressão pós-operatória incluem:
- Tendo depressão anteriormente;
- Dor crônica;
- Reação à anestesia;
- O estresse da cirurgia;
- Reação à medicação;
- Enfrentando sua mortalidade;
- Preocupações com sua recuperação;
- Ansiedade sobre a cirurgia;
- Sentimentos de culpa dependendo dos outros;
- Preocupações de que a cirurgia pode não ajudar;
- Estresse relacionado a custos financeiros.
Além disso, algumas pessoas podem ser mais suscetíveis à depressão pós-operatória do que outras. Por exemplo, devido a um aumento nos hormônios, as novas mães podem experimentar uma infinidade de mudanças emocionais e físicas. Em contraste, muitas mães podem querer participar de reformas de mamãe para obter um objetivo físico. No entanto, eles devem garantir que não estejam apresentando sintomas de depressão pós-parto antes de participar de cirurgias.
Sintomas de depressão pós-cirurgia
Mesmo se você estiver fazendo uma cirurgia cosmética como um lifting facial ou uma abdominoplastia e não tiver nenhuma apreensão, você ainda pode sentir depressão depois. Os sintomas comuns incluem:
- Fadiga;
- Dificuldade em tomar decisões;
- Problemas de memória;
- Alteração do apetite;
- Mudança no sono;
- Perda de interesse pelas atividades;
- Irritabilidade;
- Inquietação;
- Movimentos e fala lentos;
- Sentimentos de ansiedade, culpa ou estresse;
- Sentimentos de desespero ou desesperança;
- Pensamentos de suicídio, automutilação ou prejudicar os outros.
É importante reservar um tempo para entender se você está sofrendo de depressão pós-cirúrgica.
Quais cirurgias têm maior risco de depressão?
Embora qualquer cirurgia séria possa levar à depressão, algumas cirurgias são mais propensas a causar depressão do que outras. Estudos sugeriram que:
- As mulheres podem apresentar depressão por até três anos após uma mastectomia.
- As pessoas que perdem um membro podem ser mais suscetíveis à depressão e ansiedade.
- Alguns pacientes submetidos à cirurgia cardíaca eram propensos a desenvolver depressão, transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e defeitos cognitivos.
- 10% das pessoas que fizeram cirurgia no joelho experimentaram depressão.
Além disso, vários fatores podem afetar sua saúde mental após a cirurgia, incluindo:
- Diabetes;
- Tratamento intensivo;
- Doença de Alzheimer precoce;
- Envelhecimento.
Como a recuperação de todos é diferente, é crucial se preparar para os sintomas depressivos apenas por precaução. Dessa forma, você pode usar seu tempo de recuperação para curar fisicamente e mentalmente.
Como lidar com a depressão pós-cirurgia
Saber como lidar com a depressão pós-operatória pode ajudá-lo a tomar decisões mais informadas sobre seu método de recuperação. Por exemplo, você pode achar prudente se inscrever em grupos de apoio ou terapia para gerenciar sentimentos avassaladores. Além disso, existem várias maneiras de lidar com essa depressão que muitas pessoas acharam úteis.
Fique em contato com seu médico
Seu médico é a melhor pessoa para ajudar com a depressão, pois já conhece suas necessidades médicas. Você pode precisar de medicação, e seu médico pode garantir que nenhum tratamento interfira nos cuidados pós-operatórios. Além disso, os médicos têm acesso a profissionais de saúde mental; seu médico deve ser capaz de recomendar alguém para ajudá-lo a controlar sua depressão.
Sair da cama todas as manhãs
Apenas sair da cama pode parecer uma tarefa hercúlea quando você está se sentindo sem esperança. No entanto, ficar na cama pode aumentar seu estado depressivo. Realizar pequenas tarefas, como sair da cama todos os dias, arrumar a cama e se vestir, pode melhorar seu humor e dar uma sensação de realização.
Entre em contato com amigos e familiares
A depressão pode fazer você se sentir isolado e sozinho. Embora possa ser difícil falar sobre sua saúde mental, é importante entrar em contato com amigos e familiares para obter o apoio necessário para se recuperar adequadamente. Falar sobre depressão com outras pessoas pode ajudá-lo a descobrir métodos de enfrentamento que podem ser mais adequados para você ou permitir que você tire as coisas do seu peito.
Sair
A natureza tem um efeito profundo sobre aqueles que sofrem de depressão. Um estudo descobriu que caminhar na natureza oferece vários benefícios para a saúde mental de uma pessoa e pode reduzir o impacto da depressão. Pessoas que caminharam em uma área natural por 90 minutos apresentaram diminuição da atividade na região do cérebro associada à depressão.
Exercite-se com moderação
O exercício pode ajudar a diminuir os sentimentos depressivos porque você libera endorfinas durante a atividade. Pesquisas sugerem que as pessoas que participam de um regime de exercícios de longa duração apresentam maiores melhorias na recuperação da depressão e da ansiedade . Felizmente, a mesma pesquisa mostra que os programas de treinamento de resistência são tão eficazes quanto os programas de cardio. Por fim, a pesquisa indica que a corrida é tão eficaz quanto as sessões de psicoterapia.
Siga uma dieta saudável
Uma dieta ruim pode ser prejudicial à sua saúde, e pesquisas mostram que uma dieta que consiste em frutas, vegetais e outros alimentos saudáveis está associada a um risco menor de depressão . Além disso, uma dieta saudável pode levar a um melhor controle de peso, sentir-se melhor fisicamente e obter nutrientes importantes para sua recuperação. Certifique-se de limitar alimentos processados, gorduras adicionadas, açúcar adicionado e bebidas alcoólicas, pois esses alimentos são conhecidos por aumentar a depressão.
Mantenha um horário regular de sono
A fadiga é um dos principais sintomas da depressão. Criar um horário regular de sono pode neutralizar esse sintoma enquanto ajuda você a se recuperar fisicamente. Ao criar uma rotina, certifique-se de acordar e dormir no mesmo horário, evite cochilos diurnos e deixe eletrônicos fora do quarto.
Definir metas
Definir metas para a recuperação pode ajudá-lo a lembrar que há um tempo final para a cura. Além disso, acompanhar o progresso da sua recuperação pode ajudá-lo a gerenciar sua depressão. Suas metas de melhoria devem ser simples e atingíveis. Alguns exemplos incluem ser capaz de realizar tarefas todos os dias, como exercícios de fisioterapia ou caminhadas.
Embora a recuperação da cirurgia possa levar tempo e ser diferente para todos, a maioria das pessoas retorna ao seu estilo de vida antes da cirurgia. No entanto, a depressão pode prolongar o processo de recuperação. Se você está sentindo sintomas de depressão, não deixe de conversar com seu médico.
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Fonte: https://adrianalembi.com.br/depressao-pos-cirurgica
